Introduction Et si la réussite ne ressemblait pas à ce que l’on nous a toujours montré ? Si, pour les femmes, elle ne se mesurait pas uniquement en chiffres, en titres, en reconnaissance extérieure, mais aussi (et surtout) en épanouissement, en alignement et en...

Introduction Notre apparence. Ce miroir dans lequel on se cherche, se juge, se compare. Pour beaucoup de femmes, l’image corporelle est un champ de bataille. Entre les diktats de beauté, les remarques de l’enfance, le regard des autres, il est facile d’oublier une...

Introduction L’échec. Ce mot qui fait peur, qui pique, qui blesse parfois jusqu’à l’âme. Il est souvent perçu comme un arrêt, une fin, un symbole d’incompétence. Et pourtant, il est une étape, un enseignant, parfois même une renaissance. Surmonter un échec, ce n’est...

Introduction Et si la douceur était plus puissante que la force ? Si, au lieu de se critiquer, de se juger ou de se pousser à bout, on apprenait à se parler comme à une amie très chère ? L’auto-compassion, c’est ce regard tendre posé sur soi, même (et surtout) dans...

.Introduction Nous vivons tous des moments charnières dans nos vies. Ces moments, souvent désagréables (burn-out, dépression, clash familial, maladies...), sont de vrais CADEAUX car ils nous donnent l'opportunité de tourner le projecteur vers nous, de prendre du...

 Introduction L’estime de soi est la relation que nous entretenons avec nous-même. Elle représente un socle intérieur, sur lequel tout le reste peut se construire. Si nous ne prenons pas soin de ce socle, alors nous perdons en liberté d'être.  En effet, estime de soi...